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安静,也许是老的标志,也许是难得的气质

发表时间:2021/1/4 20:40:10  浏览次数:123  
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清朝文人李渔在《闲情偶寄》里写过这样一个故事。

有年春天出游,途中遇到一场急雨,人们都匆匆忙忙地挤到亭子里躲雨。只有一位穿着简朴的妇人,年三十左右,一个人在亭子的檐下找了一角站下。


别人都在抖落身上的雨水,她却任其自然。毕竟自己站在檐下,抖也没用。


雨停了,人们一时间都散开来,继续游玩。这个妇人却走进亭子里,又站了一会儿。


果然,雨又下起来了,人们重新挤在亭子里,妇人见进来的人湿了衣服,还帮他们抖落雨水。


李渔分析:她不往亭里挤,是因为她知道亭内已经没有空地;她不抖衣裳,是因为抖也无用;她虽然猜中还会有雨,却没有骄傲的神情,而是不慌不忙地帮助淋雨的人。


她的美,在于气定神闲的静气,这让一群二八妙龄、珠光宝气的女子皆出其下,大失光华。


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亦舒说:“做人凡事要静:静静地来,静静地去,静静努力,静静收获,切记喧哗。”


而安静,在凡事讲究效率的今天,正是最难修炼的气质。


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朱自清先生从小在一种静谧的氛围中成长,所以一直都喜爱安静、独处,即便身处人群中,也有一种淡定从容的气质。


有人回忆说:“每逢开会,先生从不坐主席台,只拣一个不起眼的角落,静听同事们阔论。穿布鞋的朱先生来去无声,他的心,是平静的。


他在《荷塘月色》里写过一句话:“白天里一定要做的事,一定要说的话,现在都可不理。这是独处的妙处;我且受用这无边的荷香月色好了。”


那是他一天中最放松、最自在的时刻。


真正的安静,来自于内心,因为舍得,所以淡泊,因为淡泊,所以安静。


安静的人,摒弃了日复一日的枯燥与贫乏,只静享内心的蓬勃与丰富,他们知道如何心平气和的与自己相处。


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在最不容易让心静下来的娱乐圈,孙俪有一个习惯,就是冥想。


她说:“我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张,总是怕自己不能充分体会角色。


也许这是我性格中完美主义的体现,但这的确给我造成了一些困扰。我想,冥想能让我更平和一些。


能静下来的她,电视剧演一部火一部,作为两个娃的妈,也没有任何疲态。


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我们常常用“热锅上的蚂蚁”来形容一个人焦躁不安的样子,心不静的人就是这样,遇事容易冲动急躁,最后把生活搞得一团糟。


曾经遇到一个同事,工作能力很强,就是脾气不太好。


别人一催,他就很暴躁,甚至做都不想做了。跟别人沟通工作时,对方哪里没听懂,他也懒得解释。客户交代任务,他听了一半就以为了解对方要什么,就不再认真听了。


结果有一次,忽略了客户最后提出的一个限制条件,导致最后项目失败,他也很快离职了。


上司惋惜地说:“人很聪明,要是再有点耐心,就不得了,可是没有耐心,再聪明也没有用。”


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你的心静了,才能安静思考、认清自己,才能更好专注自己要做的事情。当你发现自己遇到瓶颈时,着急是往往是没有用的,静下心来调整自己,才能摆脱那些困境。


正安中医创始人梁东曾说:“我常常在饭桌上发现,突然有一段时间无人说话,在这个沉默的过程中,其实很能够反映在场每一个人的内在是否充盈。


有一些人会忍不住率先说话,打破让他感到难受的凝固空气。还有一些人,不觉得这件事情特别难受。哪怕大家都沉默着,他也不觉得所谓的冷场有多难堪。


我想,背后的差别在于后者更能够自处。他对外在发生的一切,没有那么强的评判和情绪反应;也不对自己应该处于一个什么样的状态有那么高的要求;不认为自己应该充当一个饭局主导者,或活跃气氛者的角色,他只是安静且怡然自得地待在那里。


然后,奇怪的事情发生了。那些匆忙说话的人,会隐隐地在内心认为那个既不着急表达,也不着急倾听;既不会拿出手机来看,也不会发呆的人,充满了一种很奇妙的魅力。


这种魅力大概就是安静的魅力,大概就是你突然发现原来有一个人,他可以有使自己的频率与整个空间和谐一致,而让你感到舒服的能力。


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面对外界的浮躁与喧嚣,我们的内心时常会疲惫、会厌倦。


这时候,你最需要做的,就是给自己创造一个安静的空间,思自己所想思,做自己所想做,或者干脆什么也不想,什么也不做。


如白落梅所说:“在这喧闹的凡尘,我们都需要有适合自己的地方,用来安放灵魂。


也许是一座安静宅院,也许是一本无字经书,也许是一条迷津小路。只要是自己心之所往,都是驿站,为了将来启程不再那么迷惘。


让自己的心安静下来,有一种最好的方式,就是正念冥想。


它可以让你进入到放松、平静和愉悦的状态里,使身心得到休息和滋养。


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在美国,有超过2000万人将冥想奉为有效的缓解压力和精神疲劳的治疗方法。通过正念冥想,可以缓解压力、疲惫、疾病等种种问题,帮助你收获更加自信的人生态度和平静的心灵状态。


脱口秀巨星奥普拉·温弗瑞、苹果公司CEO库克、施瓦辛格、吴彦祖、马云等等,都曾在多个场合谈到正念的好处。


正念减压创始人乔·卡巴金的《正念:此刻是一枝花》一书,就是一本阐释正念冥想的精髓和方法的经典,他在书里告诉读者如何在日常生活中运用正念来安抚内心,让心灵得到真正的宁静。

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